遺伝と抜け毛の関係について

「抜け毛は遺伝だから仕方ない…」そんなふうに思い込んでいませんか？

実は、遺伝は抜け毛の要因の一つであって、すべてではありません。

この記事では、遺伝と抜け毛の関係性をわかりやすく解説し、薄毛を防ぐために今できることをご紹介します。

✔ 遺伝と抜け毛の関係性

「男性型脱毛症（AGA）」の多くは遺伝的な要素が強く関わっていると言われています。

• 家族に薄毛の人がいると、同じように発症する可能性が高くなる
• 遺伝的にDHT（ジヒドロテストステロン）の影響を受けやすい体質になりやすい
• 主に母方の祖父の影響が強いとも言われる

しかし、これはあくまで「体質の話」です。必ず薄毛になるというわけではありません。

✔ 遺伝だけが原因じゃない

薄毛は、遺伝だけでなく複数の要因が組み合わさって起こると言われています。

• ストレス
• 食生活の乱れ
• 睡眠不足
• 過度なヘアケア（ドライヤーの熱・整髪料など）

遺伝の影響があっても、これらの要因を改善することで抜け毛の進行を抑えることが可能です。

✔ 今すぐできる抜け毛対策

1. 栄養バランスのとれた食生活（特にたんぱく質、ビタミンB群、亜鉛）
2. 質の良い睡眠を意識する
3. ストレスを溜め込まない（適度な運動や趣味）
4. 正しいシャンプー方法を習慣づける

また、気になる場合は早めに専門機関に相談するのも重要です。

✔ まとめ

抜け毛と遺伝は深い関係がありますが、遺伝＝薄毛確定ではありません。
生活習慣の見直しや正しいケアを行うことで、進行を食い止めることができます。

「遺伝だから仕方ない」と諦めずに、できることから少しずつ始めていきましょう。